Yogaarten - Yoga im täglichen Leben - das System
| GründerIn: | Paramhans Swami Maheshwarananda |  |
 |
| Schwerpunkt: | |||
Was ist "Yoga im täglichen Leben"
"YOGA IM TÄGLICHEN LEBEN" von Paramhans Swami Maheshwarananda ist ein vollkommenes System, das Körper, Geist, Bewusstsein und Seele gleichermaßen berücksichtigt. Yogaübungen haben sich bereits durch Jahrtausende hindurch bewährt und für Millionen von Menschen als hilfreich erwiesen.
Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "verbinden, vereinigen". Yogaübungen bringen Körper, Geist, Bewusstsein und Seele ins Gleichgewicht. Dadurch entwickeln wir ein umfassenderes und tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Beziehung zu den Mitmenschen. Auf diese Weise hilft uns Yoga bei der Bewältigung der Anforderungen, Probleme und Sorgen des Alltags. Gelassenheit und geistige Ruhe, Entspannung und ein Gefühl von innerer Freiheit und Frieden sind die Wirkungen, die durch diese Übungen erzielt werden.
»Yoga im täglichen Leben« ist ein ganzheitliches System, das heißt, es spricht nicht nur den körperlichen, sondern auch den psychischen und den geistigen Aspekt des Menschen an. Die Hauptziele von »Yoga im täglichen Leben« sind die Erlangung und Erhaltung der physischen, geistigen, sozialen und spirituellen Gesundheit.
Gesundheit ist eine der wichtigsten Grundlagen unseres Lebens – wie Paracelsus sagte: "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." Zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit gibt es die Yoga-Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungstechniken. Sie bringen Blockaden zum Verschwinden, aktivieren Herz- und Kreislauf, erhöhen die Abwehrkraft und wirken ausgleichend auf Organe und Drüsen, Atmung, Muskeln und Nerven.
Besonders bewährt haben sich Übungen von "Yoga im täglichen Leben" bei Kreislaufproblemen, Nervosität, Stresserkrankungen, Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes), Atemstörungen (z. B. Asthma), Allergien, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen. Durch die ganzheitliche Wirkung der Yogaübung gewinnen wir Ruhe, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, Selbstsicherheit und Vertrauen in unsere eigene innere Kraft.
Warum gerade "Yoga im täglichen Leben"
Das System "Yoga im täglichen Leben" ist ein einzigartiger methodisch aufbauender Übungsweg. Der Autor von "Yoga im täglichen Leben" ist Paramhans Swami Maheshwarananda. Er stammt aus Indien und lebt seit 1972 in Wien. Er entwickelte dieses mittlerweile weltweit verbreitete und anerkannte System unter beratender Mitwirkung von Ärzten und Physiotherapeuten. "Yoga im täglichen Leben" verbindet daher in meisterhafter Weise die Jahrtausendealte Weisheit und Wissenschaft des Yoga mit unserer modernen Lebensweise und bietet Abhilfe bei den damit verbundenen Problemen.
Neben den regelmäßigen Kursen für jede Übungsstufe werden auch immer wieder speziell ausgerichtete Programme angeboten: für einen gesunden Rücken, für die Gelenke, für Senioren, für Schwangere, für Kinder, für Diabetiker, gegen Herz-/Kreislauferkrankungen und gegen hohen Blutdruck. Weitere wertvolle Übungen aus "Yoga im täglichen Leben" für die Erhaltung unserer Gesundheit sind – um nur einige wichtige zu nennen – die Hatha Yoga Reinigungstechniken (Darmreinigung, Nasen- und Stirnhöhlenreinigung), Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Konzentrationsübungen (Trataka) und die Meditationstechnik der Selbstanalyse (Self-Inquiry-Meditation).
Wer kann "Yoga im täglichen Leben" üben
"Yoga im täglichen Leben ist für jede Altersstufe geeignet – es erfordert keine besonderen Fähigkeiten und gibt auch untrainierten Personen die Möglichkeit zur Yogapraxis. Der Name selbst weist darauf hin, dass Yoga "im täglichen Leben" anwendbar und hilfreich ist.
Wie übt man "Yoga im täglichen Leben"
Im System "Yoga im täglichen Leben" sind die klassischen Asanas und Pranayamas in ein achtstufiges System eingeteilt. Am Beginn stehen die "Sarva Hitta Asanas" = "Übungen, die für alle gut sind", die in etwa drei Monaten erlernt und durchgeübt werden können. Danach folgen noch sieben weitere Teile, die allmählich zu immer fortgeschritteneren Yogatechniken hinführen. Jede Übungseinheit ist in sich selbst vollkommen. Jede Stufe enthält Entspannungs-, Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken, durch die Körper und Geist auf ganz natürliche Weise auf die nächst höhere Stufe vorbereitet wird. An Hand des ausführlichen, illustrierten Lehrbuches können die Übungen auch selbständig zu Hause weitergeführt werden.
Die Entscheidung für Gesundheit, Wohlbefinden und ein ausgeglichenes, zufriedenes Leben, liegt in unseren eigenen Händen. Durch regelmäßiges Üben von "Yoga im täglichen Leben" können wir diese Ziele verwirklichen.
Wo kann man "Yoga im täglichen Leben" üben
In Österreich wird "Yoga im täglichen Leben" seit über 30 Jahren in Yogazentren, Volkshochschulen, Fitness- und Gesundheitsinstituten angeboten und von ausgebildeten YogalehrerInnen unterrichtet.
Die wöchentlichen Kurse finden sowohl vormittags, als auch nachmittags und abends statt, so dass jeder einen passenden Kurs finden kann.
Info-Telefon: (01) 586 74 45
E-Mail: vienna@yogaindailylife.org
Österreichische Website: vienna@yogaindailylife.org
Internationale Website: vienna@yogaindailylife.org