Yogaarten - Luna Yoga
| GründerIn: | Adelheid Ohlig |  |
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"Für Liebe, Lust und Leidenschaft samt Löwenmut und Löwinkraft" |
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| Schwerpunkt: | Finden und Stärken des inneren Gleichgewichtes, Beckenraum spüren, Energie fließen lassen unter Berücksichtigung vom eigenen Zyklus - Frausein entdecken | ||
Adelheid Ohlig, geb. 1945, entdeckte den Weg des Hatha-Yoga während der Studiumszeit in ihrem 20. Lebensjahr. Gleichzeitige Berufe wie Journalistin mit politischem und frauen-orientiertem Schwerpunkt, Reisende, Dolmetscherin und Yogalehrerin brachten viel Stress mit sich und eines Tages gesundheitliche Probleme. Die Diagnose Gebärmutterhalskrebs veranlasste sie, ihr Leben neu zu überdenken und sie fand alternative Wege, mit denen sie in den Folgejahren wieder gesund wurde.
Auf diesem Weg lernte sie in Israel ihre Lehrerin, Aviva Steiner, eine ehemalige Tänzerin, kennen und erfuhr die Auswirkungen zyklusorientierter Gymnastik und Tänze. Sie lernte ihrer inneren Weisheit zu vertrauen, die ja die Selbstheilungskräfte weckt und fördert. Diese Tänze wurden später dem Atemrhythmus angepasst und von tänzerischem Training in yogisch meditatives Üben gewandelt.
So entstand Luna Yoga aus einer Notwendigkeit heraus und ist heute für viele Frauen eine Hilfe und Unterstützung im Zugang zu ihrem Körper, ohne diesen zu überfordern.
Der Schwerpunkt liegt im Finden und Stärken des inneren Gleichgewichtes, Energie fließen lassen unter Berücksichtigung des eigenen Zyklus was zusammen zur Entspannung von Körper, Geist und Seele führt.
Dehnen – Strecken – Drehen – Stampfen – Kraft spüren – Weiten – Loslassen – Entspannen – mit großer Lebensfreude und Lust im Leben stehen – sanft und zugleich kraftvoll – rund – individuell – tiefgreifend – anregend und trotzdem entspannend - das alles ist Luna Yoga.
Speziell wirkt es
- unterstützend bei Menstruationsbeschwerden, bei Wechselbeschwerden
- beim Übergang für junge Frauen zum Wohlwollen mit sich Selbst während sich der Menstruationszyklus langsam festigt
- fördert das hormonelle Gleichgewicht, lässt uns unsere Kraft der Mitte und somit auch unsere Kreativität wahrnehmen und nützen
- kann den Heilungsprozess von Zysten und Myomen günstig beeinflussen
- kräftigt die Muskeln des Beckenbodens und die Gebärmutter, sowie das Bindegewebe (wichtig nach einer Geburt bzw. bei Frauen, die zu Fehlgeburten neigen)
- kann bei Kinderwunsch die Fruchtbarkeit anregen.
Adelheid Ohlig über Luna Yoga:
„Luna Yoga ist eine lustvolle Körperkunst und Heilweise. Basierend auf dem alten Wissen des Yoga über die Einheit von Körper, Geist und Seele entwickelt es sich ständig weiter.
Luna Yoga besteht aus Haltungen und Stellungen, enthält Atemübungen und Entspannungs-Techniken, arbeitet mit Trance- und Traumreisen. Energien werden erfahrbar gemacht und durch Visualisierungen gelenkt. Kraftvolle Tänze wirken als starke Medizin, indem sie heilsam den weiblichen Zyklus harmonisieren. Reflexzonen und Reaktionspunkte können stimuliert werden. Tees, Essenzen, Farben und Bäder unterstützen Gesundungsprozesse.
Die Bewegungen der Gestirne finden Beachtung, die Rhythmen des Mondes spiegeln sich im eigenen Empfinden. Fruchtbarkeit und Kreativität werden auf allen Ebenen gefördert.
Luna Yoga anerkennt die Wechselhaftigkeit unseres Lebens, indem Launen, das heißt die unterschiedlichen Befindlichkeiten unseres Seins, als Entwicklungsmöglichkeiten wahrgenommen werden. So lässt sich immer wieder der ureigene Rhythmus finden. Der Mond gilt dabei als Symbol für die stetige Veränderung; zugleich stellt er im indischen Chakrasystem die Kraft der Sexualorgane dar.
Frauen mit ihrem besonderen Zugang zu den Zyklen menschlicher Existenz sind Ahninnen und Weitergebende des Luna Yoga. Von den unbekannten Figurinen in interessanten Körperhaltungen, die aus verschiedenen früheren Kulturen auf uns gekommen sind, über altes Heilwissen unterschiedlicher Völker, bis zur Vorfahrin Aviva Steiner und dann zur Gründerin Adelheid Ohlig sowie weiter zu den Lehrerinnen spinnt sich der Faden zu einer freien, erfrischenden Bewegungskunst.
Aviva Seiner, ehe ehemalige Tänzerin ungarischer Abstammung in Israel, entdeckte 1971, dass bestimmte Bewegungen den Menstruationszyklus beeinflussen. Adelheid Ohlig, Yogalehrerin und Journalistin, erweitere die Methode durch eigene Forschungen und Experimente und baute sie um 1982/83 zum Luna Yoga aus. Mit dem Lehren der Form ist ein ständiges Weiterlernen und Entwickeln verbunden, da Wissen und Weisheit aller Beteiligten einfließen.
Leitend im Luna Yoga ist der Gedanke, dass jede Person selbst am besten weiß, was ihr gut tut und von daher entscheidet, sich selbstbestimmt inspirieren lässt und ihrer Intuition folgt. Die Methode wird dem Menschen angepasst und nicht umgekehrt.
Die Qualitätssicherung erfolgt durch Weiterbildungskurse für die ausgebildeten Luna Yoga Lehrerinnen. Wie in alten Zeiten wird ein Großteil des Wissens mündlich in den Seminaren weitergegeben.“
Luna Yoga ist urheberrechtlich geschützt
Regina Graf
Die heilsame Körperkunst LUNA YOGA wurde Mitte der 80-er Jahre von Adelheid Ohlig entwickelt und begründet. Luna Yoga basiert auf dem alten Wissen des klassischen Yoga über die Einheit von Körper, Geist und Seele und integriert die neuesten Erkenntnisse moderner Körpertherapien. Luna Yoga beinhaltet Entspannungstechniken, stärkt die Körper-Geist-Seele Gesundheit, bewirkt tiefgreifende Regeneration des Organismus und bringt durch die besondere Übungsweise Lebendigkeit ins Becken.
Luna Yoga Übungen fördern Fruchtbarkeiten aller Arten: die körperliche Fähigkeit des Empfangens und Zeugens wird angeregt; schöpferische Kräfte werden aktiviert, die eigene Kreativität kommt klarer zum Vorschein. Luna Yoga vermengt nicht wahllos Methoden und Techniken, sondern legt den Focus stets auf die Lebenskraft im Becken. Von dieser Lebensfreude ausgehend werden Übungen gestaltet und in ihren Wirkungen erforscht. Als natürlicher, sanfter Weg wird die Methode Luna Yogaâ heute an Universitätskliniken in Europa sowie von zahlreichen FrauenärztInnen für KinderwunschspatientInnen zur Unterstützung der Fruchtbarkeit empfohlen.
Seit 1993 wurden 135 Luna Yoga Lehrerinnen von Adelheid Ohlig ausgebildet, die in ganz Europa, teilweise auch weltweit wirken. Sie sind seit 10 Jahren im organisiert. Adelheid Ohlig schrieb 6 Bücher, die in verschiedene Sprachen übersetzt wurden. Link: www.luna-yoga.com - Adelheid Ohlig, Dolmetscherin, Journalistin, Luna Yoga Begründerin; www.luna-yoga.at - Luna Yoga Netz.
Gyöngyi Hajdu